- Asli Beyhan
- 27 Haziran 2023
Kırmızı Et Tüketiminde Sınır Nedir?
Kırmızı et, beslenmedeki önemi açısından birçok faydalı besin öğesini içeren bir protein kaynağıdır. Dünya Sağlık Örgütü, günlük olarak işlenmemiş kırmızı etin ortalama 50 gramdan fazla
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 26 Haziran 2023
İştah Kapatan Besinler Nelerdir?
İştahı azaltmak, sağlıklı bir beslenme düzeni ve kilo kontrolü için önemlidir. Düzenli ve dengeli öğünler, su tüketimi ve sağlıklı atıştırmalıklar gibi yöntemlerle iştahı kontrol altında
- Asli Beyhan
- 25 Haziran 2023
Hızlıca Yağa Dönüşen Besinler…
Günümüzde obezite ve aşırı kilo sorunu dünya genelinde yaygın bir hale gelmiştir. Bu durum, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkilendirilmektedir. Beslenme düzenimizdeki
- Asli Beyhan
- 24 Haziran 2023
Yemek Sonrası Meyve Tüketimi
Yemek sonrası meyve tüketimi, beslenme alışkanlıklarımızda yaygın olan bir uygulamadır. Birçok kültürde, yemeklerin ardından meyve yenmesi geleneksel bir uygulamadır. Bu alışkanlığın sağlık açısından faydaları olduğu
- Asli Beyhan
- 23 Haziran 2023
Uzak Durulması Gereken Besinler…
Bazı besinlerden uzak durmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemek ve uzun vadeli sağlığı korumak için önemlidir. Dengeli bir diyet, taze ve doğal besinleri tercih etmek, işlenmiş
- Asli Beyhan
- 22 Haziran 2023
Brokolinin Mucizevi Faydaları
Brokoli, Brassica oleracea bitkisinin bir türü olan ve genellikle yeşil renkte olan bir sebzedir. Besin değeri yüksek olan brokoli, sağlık için birçok fayda sunar. Brokoli;
- Asli Beyhan
- 21 Haziran 2023
Mevsim Meyve ve Sebzeleri
Mevsim meyve ve sebzeleri tüketmek, beslenmemizin önemli bir parçasıdır. Mevsim meyve ve sebzeleri, taze ve olgun oldukları için daha yüksek besin değerlerine sahiptir. Bulunduğunuz mevsim
- Asli Beyhan
- 20 Haziran 2023
Kobalamin Bulunan Besinler…
Kobalamin, B12 vitamini olarak da bilinen ve insan vücudu için hayati öneme sahip bir vitamindir. Kobalamin, vücutta DNA sentezi, sinir sistemi fonksiyonları ve kırmızı kan
- Asli Beyhan
- 19 Haziran 2023
Baharda Beslenme Önerileri…
Bahar aylarında meyve ve sebze tüketimine öncelik vermek önemlidir. Bu dönemde doğanın sunduğu taze ve çeşitli meyve sebzelerin bol miktarda bulunması, sağlıklı bir beslenme için
- Asli Beyhan
- 17 Haziran 2023
Glutatyon İçeriği Zengin Besinler
Glutatyon, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir tripeptit (üç aminoasit) molekülüdür. Bu molekül, hücrelerimizde antioksidan olarak görev yapar ve serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi nötralize
