beslenme

Diyette Tüketilebilen Düşük Kalorili Besinler

Düşük kalorili besinler, kilo kontrolü veya kilo verme hedeflerine ulaşmak isteyenler için önemli bir rol oynar. Bu besinler, enerji alımını sınırlamak ve sağlıklı bir yaşam

DEVAMINI OKU

Kilo Kontrolüne Yardımcı Besinler

Kilo kontrolü, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir unsurdur ve doğru beslenme kilo yönetiminde kritik bir rol oynar. Kilo kontrolü için beslenme, enerji alımını

DEVAMINI OKU

Kanserin Düşmanı: Domates Salçası…

Domates salçası, sağlık için birçok fayda sağlayabilecek besleyici bir gıdadır ve kanserle mücadelede önemli bir rol oynar. Domates salçasının kansere karşı koruyucu etkileri, içeriğinde bulunan

DEVAMINI OKU

Liçi Meyvesinin Sağlığa Faydaları

Liçi, tropikal bir meyve olan ve genellikle Asya kökenli olan küçük bir meyvedir. İnce kırmızı kabuğu altında tatlı, sucul ve beyaz bir ete sahiptir. Liçi

DEVAMINI OKU

Neden Tam Buğday Ekmeği Tüketmeliyiz?

Tam buğday ekmeği, buğdayın öğütülmesi ve işlenmesi sürecinde tanelerin kabuklarıyla birlikte kullanıldığı bir ekmek çeşididir. Buğdayın kabuğu, lif ve besin değeri yüksek olan kısmıdır ve

DEVAMINI OKU

Maş Fasulyesinin Bilinmeyen Yararları

Maş Fasulyesi, genellikle Akdeniz ve Orta Doğu bölgelerine özgü olan, sağlıklı bir baklagil türüdür. Bilimsel adı Vicia Faba olan bu bitki, özellikle Akdeniz mutfağında yaygın

DEVAMINI OKU

Semizotu Faydaları ve Kullanımı

Semizotu, portakalgiller familyasına ait olan ve özellikle Akdeniz bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir sebze türüdür. Genellikle yeşil yaprakları ve sulu saplarıyla tanınır. Semizotu, besleyici ve

DEVAMINI OKU

Slow Food Beslenme Nedir?

Slow Food, 1986 yılında İtalya’da Carlo Petrini tarafından başlatılan ve küresel gıda sistemine alternatif bir yaklaşım sunan bir harekettir. Bu yaklaşım, endüstriyel tarım ve fast

DEVAMINI OKU

Fast Food Beslenmenin Tehlikeleri

Fast food beslenme, genellikle yüksek kalorili, yağlı, şekerli ve işlenmiş gıdaların tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır. Bu tür beslenme alışkanlıkları, bir dizi sağlık sorununa yol

DEVAMINI OKU

Diyette Vitamin-Mineral Takviyesi

Diyette vitamin ve mineral eksiklikleri, vücudun sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için gerekli olan besin öğelerinin yetersiz alınması sonucu ortaya çıkar. Vitaminler ve mineraller, metabolizma,

DEVAMINI OKU