bar

Lat Bar Egzersizi Nasıl Yapılır?

Lat bar egzersizi, sırt kaslarını, özellikle de latissimus dorsi kasını hedef alan etkili bir ağırlık antrenmanıdır. Genellikle spor salonlarında bulunan lat pulldown makinesi ile yapılır.

DEVAMINI OKU
  • 16 Ekim 2020
  • 4 Mins Read

BENCH PRESS İLE DUMBBELL PRESS FARKLARI

Temel göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olan bench press, bu amaca yönelik olarak tasarlanmış özel bir sehpa ya da 3 farklı konumda pozisyon alarak yapılan bir

DEVAMINI OKU