Ceviz, Fındık ve Badem Kıyaslaması
Ceviz, fındık ve badem; besin değeri yüksek, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineraller bakımından zengin olan üç önemli kuru yemiş türüdür. Hepsi kalp sağlığını destekleyen doymamış yağ asitleri içerirken, farklı besin profilleriyle öne çıkarlar. Ceviz, özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından en zengin kuruyemiştir ve bu özelliği sayesinde beyin sağlığına katkıda bulunur. Antioksidan kapasitesi yüksektir ve iltihap […]
