bacak kaldırma egzersizi

Ortez Kullanımının Faydaları ve Amaçları

Ortez kullanımı, vücutta belirli bir bölgeyi desteklemek, stabilize etmek veya hareketi kısıtlamak amacıyla kullanılan tıbbi cihazların genel adıdır. Genellikle kas-iskelet sistemi problemlerinde, yaralanmalarda veya ameliyat

DEVAMINI OKU

Leg Raises ile İdeal Bacaklar

Leg raises (bacak kaldırma) egzersizi, karın ve bacak kaslarını güçlendirmek için oldukça etkili bir harekettir. Genellikle sırt üstü yatarken bacakları kontrollü bir şekilde yukarı kaldırıp

DEVAMINI OKU