Anaerobik Egzersizlerin Yararları

Yağsız vücut egzersizleri, vücuttaki yağ oranını azaltıp kas kütlesini artırmayı hedefleyen antrenman türleridir. Bu egzersizler, sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kasları sıkılaştırmak, şekillendirmek ve