Anaerobik Egzersizler Nelerdir?

Anaerobik Egzersiz Nedir?

Anaerobik egzersiz, kasların güç ve dayanıklılık kazanması için yapılan, kalp ve akciğerlerin güçsüz olduğu bir egzersizdir. Anaerobik egzersizler, kısa süreli ve yoğun enerji kullanımı gerektirir.

DEVAMINI OKU