Ağırlıkçılar İçin İzometrik Çalışma

İzometrik çalışma, ağırlık antrenmanında kullanılan bir tekniktir ve kasların belirli bir pozisyonda sabitlenmesi ve gerilmesi esasına dayanır. İzometrik çalışma sırasında kaslar, hareket etmez ancak hala