Antrenmanda Kas Yorgunluğu
Kas yorgunluğu, yoğun fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında kasların geçici olarak gücünü ve verimliliğini kaybetmesi durumudur. Bu durum, kasların çalışırken yeterli enerji üretememesi ya da biriken atık maddelerin (örneğin laktik asit) kas işlevini zorlaştırması nedeniyle ortaya çıkar. Özellikle uzun süreli, yoğun ya da alışık olunmayan egzersizler sırasında kaslar zamanla yorularak performans düşüklüğüne neden olur. Kas […]
