- Asli Beyhan
- 24 Ağustos 2025
Uyku ve Egzersiz Performansı İlişkisi
Uyku ve egzersiz performansı arasındaki ilişki, vücudun dinlenme ve toparlanma süreçlerinin verimli şekilde işleyebilmesi için oldukça kritik bir faktördür. Uyku, vücudun kasları onarması, enerji depolarını
