- Asli Beyhan
- 29 Aralık 2025
En Çok Kalori Yakan Egzersizler
En çok kalori yakan egzersizler genellikle tüm vücudu aynı anda çalıştıran ve yüksek tempoda yapılan hareketlerden oluşur. Koşu, ip atlama ve bisiklet sürme gibi kardiyo
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 24 Ağustos 2025
Uyku ve Egzersiz Performansı İlişkisi
Uyku ve egzersiz performansı arasındaki ilişki, vücudun dinlenme ve toparlanma süreçlerinin verimli şekilde işleyebilmesi için oldukça kritik bir faktördür. Uyku, vücudun kasları onarması, enerji depolarını
- Asli Beyhan
- 11 Kasım 2022
4 Alternatif Kardiyo Egzersizi
Sağlıklı ve fit bir görünüm istiyorsanız, sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz gerekiyor. Sporun yanı sıra kendinize yeni bir yaşam stili belirlemeli, dengeli ve düzenli