- Asli Beyhan
- 6 Şubat 2026
Kısa ve Verimli Antrenman Planları
Kısa ve verimli antrenman planları, zaman kısıtlaması olan bireyler için ideal bir çözüm sunar. Bu tür antrenmanlar, yoğunluklu egzersizler ve kısa dinlenme süreleri ile yapılır,
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 8 Kasım 2022
30 Dakikalık Antrenman Önerileri
Sağlıklı ve formda bir yaşam istiyorsanız, beslenme düzeninin yanı sıra spor yapmayı da alışkanlık haline getirmelisiniz. Yoğun efor gerektiren, ağır antrenmanlar yapmasanız bile günlük sadece
