- admin
- 6 Kasım 2020
YUSUF YAZICI, AVRUPA LİGİ’NDE HAFTANIN OYUNCUSU…
Fransız Lille ekibinde forma giyen milli futbolcu Yusuf Yazıcı, UEFA Avrupa Ligi’nde 3. haftanın en iyi oyuncusu oldu. (daha&helliip;)
DEVAMINI OKU
- admin
- 6 Kasım 2020
KİLO VERME SÜRECİNDE SIK YAPILAN HATALAR
Kış aylarında yavaşlayan metabolizma ile savaşarak, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı biraz daha artıyor. Dengeli ve düzenli beslenilmediği takdirde, vücudumuz soğuk havalarla kilo almaya çok
- admin
- 6 Kasım 2020
EKSTRA KALORİ YAKMANIZ İÇİN 7 PRATİK YOL…
Vücudumuzun fit ve formda görünmesini sağlamak için besinler yolu ile alınan kalorinin, daha fazlasını yakmamız gerektiğini biliyoruz. Günlük yaşamanızda yapacağınız bazı değişikliklerin yanı sıra nasıl
- admin
- 6 Kasım 2020
KURU ET TÜKETMEK SAĞLIMIZI NASIL ETKİLER?
Protein, çinko ve demir bakımından zengin bir besin olan kurutulmuş sığır eti, aynı zamanda pek çok mineralleri de içerisinde bulundurmaktadır. Son dönemlerde popüler bir atıştırmalık
- admin
- 5 Kasım 2020
MİLLİ YÜZÜCÜMÜZDEN YENİ AVRUPA REKORU…
Uluslararası Yüzme Ligi’nde 50 metre kurbağalama, kısa kulvarda 25.29 ile tarihin en iyi ikinci derecesini alarak birinci olan, Milli yüzücümüz Emre Sakçı yeni bir Avrupa
- admin
- 5 Kasım 2020
SOĞUK HAVALARDA TREKKİNG YAPMANIN FAYDALARI
Birçok sağlık ve trekking uzmanı, kişisel sağlık açısından daha yararlı olduğu konusunda hemfikirler. Hava şartları ve oluşabilecek sakatlanmaları öngörerek önlem alınması durumunda, kış aylarında trekking
- admin
- 5 Kasım 2020
HALAT EGZERSİZİ ANTRENMANLARI VE YARARLARI
Crossfit egzersizlerinde karşılaştığımız etkili egzersiz ekipmanı olan halat ile çalışmalarınızı yaparak, kardiyo ve kuvvet antrenmanlarını birleştirilebilirsiniz. Kendi antrenmanlarınıza başlarken, ısınma çalışmaları olarak da halat egzersizlerini
- admin
- 5 Kasım 2020
AMERİKAN ARMUDU AVOKADOYU NASIL TÜKETMELİYİZ?
Yapılan araştırmalarda sağlığa pek çok yararı olduğu kanıtlanan avokado Meksika kökenli bir besindir. Akdeniz ikliminde yetişen avokado, ülkemizde de Antalya ve çevresinde yetiştirilmektedir. Amerikan armudu
- admin
- 4 Kasım 2020
UEFA AVRUPA LİGİ; SİVASSPOR-KARABAĞ MAÇI
UEFA Avrupa Ligi temsilcimiz Demir Grup Sivasspor, 3.hafta maçında Azerbaycan temsilcisi Karabağ’ı konuk edecek. Avrupa kupalarında 11.maçına çıkacak olan Sivasspor, iç sahada Karabağ’ı yenerek ilk
- admin
- 4 Kasım 2020
VÜCUDUMUZU KIŞA NASIL HAZIRLARIZ?
Değişen mevsim şartlarına ve iklim koşullarına vücudumuzu hazırlamak için bazı hazırlıklar yapmamız gerekiyor. Soğuk havalardan etkilenen cildin pul pul dökülmesi, nem kaybetmesi ve oluşan çatlakların
