Ödem, vücutta fazladan su depolanması anlamına gelir.
Akşamdan sabaha vücudunuzda meydana gelen şişmelerin sebebi ödemdir. Ödemin birçok
farklı sebebi bulunmaktadır. Beslenmenize dikkat etmenize rağmen, ödem
oluşmasını engelleyemiyorsanız bazı bitki çaylarını tercih ederek, bu sorundan
kurtulabilirsiniz.
Vücutta oluşan ödem; fiziksel sorunlar oluşturabildiği gibi kişilerde mental olarak da bir takım problemleri meydana getirebiliyor. Böyle durumlarda idrar söktürücü bitki çayları ile kendinizi daha iyi hissedebileceksiniz. Vücutta biriken ödemi atmaya yardımcı olan bitki çaylarını ve yararlarını sizler için araştırdık.
Ödem Atmaya Yarayan Bitki Çayları;
- Limonlu
Mate Çayı… Bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve iştahı azaltması için
yardımcı olan mate çayı, ödem atma konusunda da oldukça başarılıdır. Enerjik ve
zinde hissetmenize yardımcı olacak bu çayı tüketmeniz halinde, metabolizma
sorunu yaşayanlar içinde mükemmel bir seçenektir. 196’ya yakın etken madde
içeren limonlu mate çayı, vücuttaki yağ emilimini de engellemekte olduğundan,
sıklıkla kullanılmaktadır. Uyku problemlerini engellemesi, mide ve bağırsak
sistemine olan etkileri, depresyona iyi gelmesi gibi pek çok faydası bulunan
mate çayı, kısa sürede ödem atmanıza yardımcı olacak etkili bir bitki çayıdır. - Nane
Limonlu Maydanoz Çayı… Yarım bardak taze maydanozu, 2 su bardağı su, limon
dilimi ve naneyi de ekleyerek kaynatarak oluşturabileceğiniz bu çayı, ödem
atmanız için oldukça etkili bir seçenektir. Maydanoz sayesinde, vücuttaki ödemi
ve toksinleri hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olacak bu çay, bağışıklık
sisteminin güçlendirilmesine de katkıda bulunur. Bir detoks görevi de gören
nane limonlu maydanoz çayı, kilo vermek isteyenler içinde kullanılabilir.
Sakinleştirme özelliği bulunan maydanoz ile yapılan nane çayının, kokusu ve
içimi de güzel olduğundan, pek çok kişi tarafından tercih edilmesine neden
olmaktadır. - Yeşil
Çay… Yeşil çay sıklıkla dile getirildiği gibi mükemmel bir antioksidan
kaynağıdır. Kilo vermeye, vücuttaki ödemi atmaya, metabolizmayı hızlandırmaya
yarayan yeşil çayı, düzenli tüketerek kanser riskini de en aza
indirebilirsiniz. Kalp ve kolestrol açısından da oldukça yararlı olan yeşil çay
ile cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Hafızayı kuvvetlendiren yeşil çay, aynı
zamanda stresinizi de azaltacaktır. Hızlı bir şekilde ödem atmanızı sağlayacak
yeşil çayı düzenli tüketerek, sağlıklı ve formda kalmanız mümkündür.
- Zencefil
Çayı… Pek çok faydası ile bildiğimiz zencefil çayı, ödem atmada da oldukça
etkili bir çaydır. Zencefil çayı; hazımsızlığa iyi gelir, kan dolaşımını
arttırır, regl ağrılarını azaltır, boğaz ağrısına, solunum yollarına da
yararlıdır. Zencefil çayını dilerseniz limon ilave ederek de tüketebilirsiniz.
Aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı olan zencefil çayı, egzersize bağlı
olan kas ağrılarını da geçirmekte oldukça yararlıdır. Hatta zencefil çayının,
kemoterapi sırasında oluşan mide bulantılarına da iyi geldiği bilindiğinden
kanser hastalarına da tavsiye edilmektedir. - Karanfil
Çayı… Ağız ve diş sağlığı konusunda oldukça etkili olan karanfil çayının,
belki de daha önce duymadığınız bir diğer faydası ise ödem atmadaki
becerisidir. Bağırsak parazitleri için yararlı olan karanfil çayını; ateş,
sindirim, sinüs enfeksiyonlarında da kullanabilirsiniz. Karanfil çayını eklem
hastalıklarında ve ağrılarında da tavsiye eden uzmanlar, doğal bir ödem
attırıcı olduğunun da altını çiziyor.
Ödem Atmaya Yardımcı Tavsiyeler;
- Tuzu azaltmaya çalışın. Yemeklerinize ekstra tuz
ilave etmeniz, vücudunuzun su tutmasına neden olduğundan, ödem yapmasına neden
olacaktır. - Şekerden uzak durun. Şekerin vücutta
sindirilmesi için bol miktarda suya ihtiyacı bulunur. Tükettiğiniz şeker
miktarını azaltarak, ödem sorununu engelleyebilirsiniz. - Öğünlerinize prebiyotik yoğurt ve kefir de
ekleyerek, vücutta ödem oluşumunun önüne geçebilirsiniz. - Düzenli egzersiz yapın. Hızlı çalışan bir
metabolizma ile daha fazla terleyebilirsiniz. Ter yolu ile vücutta biriken
fazla suyu atacağınızdan, ödem problemi de yaşamayacaksınız. - Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olacak,
rahatlatıcı ve lenfatik masajlar yaptırarak ödem oluşmasını önleyebilirsiniz.
