Evden Eşya Atma Hastalığı
Evden eşya atma hastalığı, bir tür zihinsel sağlık bozukluğu olup, bireyin evinde biriken gereksiz eşyaları atma konusunda büyük bir zorluk yaşamasına yol açar. Bu hastalık,
İçinizi Isıtacak Açık Hava Egzersizleri
Kış aylarında soğuk hava koşullarında dışarıda egzersiz yapmak, vücuda fayda sağlamakla birlikte moral kaynağı da olabilir. Açık hava egzersizleri, özellikle soğuk havada, hem bedensel hem
Ormanın Hediyesi: Mantarın Sağlığa Faydaları
Ormanın hediyesi olarak bilinen mantar, doğanın sunduğu eşsiz besinlerden biridir. Binlerce yıl boyunca çeşitli kültürler tarafından hem besin hem de tıbbi amaçlarla kullanılmış olan mantar,
Bütünsel Sağlık Yönetimi Nedir?
Bütünsel sağlık yönetimi, bireylerin fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal sağlıklarını bir bütün olarak ele almayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yönetim tarzı, sadece hastalıkların tedavisine odaklanmak
Ekipmansız Sporun Artı ve Eksileri
Ekipmansız spor yapmak, evde ya da dışarıda yapılabilen, herhangi bir özel ekipman gerektirmeyen egzersizleri içerir. Bu tür sporlar, vücudun kendi ağırlığını kullanarak yapılan hareketlere dayanır.
Trigliseritleri Düşürmeye Yardımcı Besinler
Trigliseritler, kanda bulunan ve vücudun enerji deposu olarak kullanılan yağlardır. Ancak yüksek trigliserit seviyeleri, kalp hastalıkları, diyabet ve metabolik sendrom gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilir. Bu
CAS Testi Hangi Durumlarda Uygulanmaktadır?
CAS (Childhood Autism Spectrum Test), çocukluk döneminde görülen otizm spektrum bozukluklarının tanı ve değerlendirilmesinde kullanılan önemli bir testtir. Bu test, otizm ve ilgili gelişimsel bozuklukları
EMOM Dumbbell Workout
EMOM (Every Minute on the Minute), antrenman dünyasında oldukça popüler bir yöntemdir ve yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) formatında uygulanır. Bu tarz antrenmanlarda, belirli bir
Kişnişli Yoğurdun Mucizevi Gücü
Kişnişli yoğurt; hem lezzetli, hem de sağlığa faydalı bir kombinasyondur. Yoğurt, probiyotik özellikleriyle bilinen bir süt ürünüdür ve sindirim sistemine sağladığı faydalarla öne çıkar. Kişniş
Psyllium Nedir? Nasıl Kullanılır?
Psyllium, özellikle sindirim sağlığı üzerinde olumlu etkileriyle bilinen, lif açısından son derece zengin bir bitkidir. Psyllium tohumu, Plantago ovata adlı bitkinin tohumlarından elde edilir ve