- admin
- 23 Temmuz 2020
SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN GÜLÜMSEYİN!
Gülmek, pozitif enerjinizi başka insanlara yaymanın en güzel yollarından biridir. Özellik yoğun tempolu ve bol stresli şehir hayatında, belki hiç farkına varmasak bile en büyük
DEVAMINI OKU
- admin
- 22 Temmuz 2020
TATLI KRİZİNİ ÖNLEYECEK PÜF NOKTALARI
Birçoğumuzun vazgeçilmezlerinden olan şeker ve şekerli besinler, rahatlatmayı ve mutlu olmayı sağladığından sıklıkla tüketilmek isteniyor. Ancak kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip, düşürdüğü için sağlığımız
- admin
- 21 Temmuz 2020
SPOR YAPARKEN TERLEMEK FAYDALI MIDIR?
Vücudun spor esnasında terlemesinden pek çok kişi memnun değildir ancak ısısı birden yükselen bedenin, kendini soğutma mekanizması olduğunu düşünürsek aslında terlemek oldukça yararlıdır. Terlemek, vücudunuzun
- admin
- 20 Temmuz 2020
KAKAO YAĞININ BİLİNMEYEN MUCİZELERİ
Kakao ağacı; Güney Amerika, Batı Afrika ve Batı Hint Adaları başta olmak üzere sıcaklığın +5 derecenin üzerinde olduğu ülkelerde yetiştiriliyor. Solgun sarı renge sahip ve
- admin
- 18 Temmuz 2020
YETERSİZ UYKU BEYİNİ NASIL ETKİLİYOR?
Hayatın bir döneminde mutlaka herkesin yaşadığı uyku sorunu, çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Yorucu ve stresli geçen bir günün sonunda kalitesiz ve yeterli süreden daha
- admin
- 17 Temmuz 2020
BEL VE SIRT AĞRILARI TEHLİKELİ MİDİR?
Herkes hayatının bir döneminde mutlaka bel ve sırt ağrısı yaşıyor. Yaşanan bel ve sırt ağrıları kronik bir ağrıya dönüşmüyor ve ideal sürelerde kayboluyor ise tehlike
- admin
- 16 Temmuz 2020
STRES FAKTÖRLERİ İLE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ
Stres, vücudumuzun içsel ve dışsal olarak uyaranlara verdiği otomatik bir tepkidir. Fiziksel ve mental uyaranlar tehdit edici düzeyde olduğunda, vücut kendini korumaya geçer ve savunmaya
- admin
- 14 Temmuz 2020
UYKUDAYKEN KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ?
İdeal kilomuzda kalmak ya da fazla kilolardan kurtulmak için pek çok çaba sarf ediyoruz. Uyku esnasında büyüme hormonları yükselmeye başlıyor ve dolayısıyla metabolizma hızı da
- admin
- 13 Temmuz 2020
OMUZ VE BOYUN AĞRILARININ NEDENLERİ
Günlük yaşamda sıkça karşılaştığımız eklem ağrılarının, büyük bir kısmını omuz ve boyun ağrıları oluşturuyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; ülkemizdeki her 3 bireyden birinde omuz ya
- admin
- 11 Temmuz 2020
D VİTAMİNİ NE KADAR ÖNEMLİ?
Kas ve kemik sağlığında oldukça önemli bir yere sahip olan D vitamini ile ilgili çok fazla araştırma yapılmış ve daha pek çok bilinmeyen faydası olduğu
