YAŞAM VE SAĞLIK

Wataflow ile Dinginleşin…

Wataflow, suda yapılan bir yoga ve meditasyon pratiğidir ve “su üzerindeki yoga” olarak da adlandırılabilir. Wataflow, 2015 yılında Aline Fernandes ve Elinore Cohen tarafından geliştirilen

DEVAMINI OKU

Yaşam Bilimi (Ayurveda) Nedir?

Yaşam Bilimi, Ayurveda olarak da bilinen Hindistan kökenli eski bir sağlık ve tıp sistemi olan geleneksel bir tıp bilimidir. Ayurveda, Sanskritçe’de “yaşam bilimi” veya “yaşam

DEVAMINI OKU

En Popüler Sağlıklı Yaşam Akımları

Sağlıklı Yaşam Akımı, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen bir hareket ve yaşam tarzıdır. Bu akım, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku

DEVAMINI OKU

Adrenal Yorgunluk Nedir?

Adrenal yorgunluk, kronik stresin neden olduğu bir durumdur ve adrenal bezlerin işlevlerini etkileyerek hormonal dengesizliklere yol açar. Adrenal bezler, stresle başa çıkmak için kortizol gibi

DEVAMINI OKU

Maksimal Kuvvet Nedir?

Maksimal kuvvet, bir kasın ya da kas gruplarının bir kez yapabileceği en yüksek dirence karşı gösterdiği gücü ifade eder. Bu, özellikle kuvvet sporları ve dayanıklılık

DEVAMINI OKU

Yoga Yapmak Beyni Nasıl Etkiliyor?

Yoga ve beyin arasındaki ilişki, bilimsel araştırmalar ve gözlemler sayesinde giderek daha fazla anlaşılmaktadır. Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir geleneksel Hindistan disiplinidir ve beden, zihin

DEVAMINI OKU

Eksantrik Kas Kasılmasında Merak Edilenler

Eksantrik kas kasılması, kasın uzunlamasına gerilirken yavaşça uzunlaşma esnasında gücünü korumak amacıyla kasılmaya devam ettiği bir kas aktivitesidir. Bir kasın eksantrik kasılması, ağırlığın kontrollü bir

DEVAMINI OKU

Nabız Saymayı Biliyor Musunuz?

Nabız sayma, kişinin kalp atış hızını belirlemek için kullanılan basit ve etkili bir yöntemdir. Nabız, kalbin her dakikada kaç kez attığını ölçen bir ölçümdür ve

DEVAMINI OKU

Aerobik Enerji Oluşumu Nedir?

Aerobik enerji oluşumu, aerobik yani oksijenli şartlarda, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak üzere glikoz, yağlar ve bazen amino asitlerin kullanılarak ATP (adenozin trifosfat) adı verilen hücresel

DEVAMINI OKU

Uyku Bruksizmi Hakkında Merak Edilenler

Uyku bruksizmi, diş sıkma ve diş gıcırdatma olarak da bilinen bir uyku bozukluğudur. Genellikle kişinin farkında olmadan uykuda gerçekleşir ve dişleri sıkarak veya gıcırdatarak çene

DEVAMINI OKU