Bir solukta hızla geçen günlerinizi verimli geçirmek istiyorsanız kendinize bir yaşam programı hazırlamalısınız. Günlük yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize odaklanmak, yapacağınız birçok şeyde motivasyonunuzu yükseltecektir. Üretkenliğinizi
Sağlıklı ve zinde yaşam için beslenme düzenine dikkat etmenin yanı sıra düzenli aktivite yapmakta oldukça önemli bir etkendir. Şehir hayatının stresli ve yoğun temposu ile
Gün içerisinde yaşanan stres başta olmak üzere pek çok çeşitli sebepten dolayı bazı ağrılar yaşanabiliyor. Birbirine bağlı pek çok sinirden oluşan insan bedeninde bulunan bazı
Çikolatanın ana maddesi olan kakao içeren besinler, yapılarında bulunan yüksek flavanol sayesinde kalp ve damar sağlığı arttırmaktadır. Özellikle kakao bakımından daha zengin olan bitter çikolatanın,
Yapılan bilimsel araştırmalar, kadın ve erkeklerin kalplerinde farklılık olduğu yönünde. Kadınların kalp damarları, erkek kalbine kıyasla daha incedir. Daha hassas ve büzüşmeye daha meyilli olan
Ortak alanlarda yaşamayı seven mikroplar, insan sağlığını olumsuz yönde etkileyerek çeşitli sağlık sorunlarına ve hastalıklara neden olabiliyorlar. Toplu taşıma araçları, okullar, kafeler ve bekleme salonları
Vücut içerisinde dolaşımda bulunan ve oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalmalar görülebiliyor. Anemi; organ ve dokulara yeterli düzeyde oksijen taşıması için vücutta gerekli miktarda,
Tüm bedene yayılan ağrıları ile kas iskelet sisteminde görülen bir romatizmal rahatsızlık olarak tanımlanıyor fibromiyalji. Genellikle orta yaşlarda görülse de fibromiyalji, tüm yaş gruplarında ortaya
1980’li yıllarda Japonya’da ortaya çıkan Shinrin-Yoku, orman banyosu ve ormanda nefes almak anlamlarından kullanılıyor. İnsanın kendini doğaya bırakması anlamına gelen bu uygulama, bir çeşit terapi
İnsan vücudunun hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturan bağışıklık sistemi, karışık ancak bir o kadar da önemli bir mekanizmadır. Sağlıklı olmanın temelini oluşturan bağışıklık sistemi, çeşitli
