- admin
- 27 Mart 2020
GÜNLÜK İÇTİĞİNİZ SUYU ARTTIRIN!
Sağlığımız için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar, büyük bir önemi bulunan su içmeyi maalesef gün içerisinde unutabiliyoruz. Metabolizma hızından, cilt güzelliğine kadar pek çok
DEVAMINI OKU
- admin
- 25 Mart 2020
YOGANIN HAYATINIZA ETKİSİ ÇOK BÜYÜK!
Yoga; Hindistan’ da eskiden konuşulan bir dil olan Sanskritçe’ de “Bütünleşme” anlamına geliyor. Günlük yaşamın koşuşturmasında en çok ihmal ettiğimiz ruhumuzu beslerken, bedenimizi çalıştırarak aynı
- admin
- 21 Mart 2020
EVDE YAPABİLECEĞİNİZ AKTİVİTELER
Son günlerde hepimiz, evde fazlasıyla zaman geçirmeye başladık. Evde kalma fikri ilk aşama da hepimize cazip gibi görünse de, ilerleyen birkaç gün sonrasında alternatifler arar
- admin
- 18 Mart 2020
18 MART DESTANI…
Bir kahramanlık öyküsü, bir zafer, bir destandır; Çanakkale… Gelibolu Yarımadası’nda gerçekleşen Çanakkale Savaşı; İtilaf Devletleri ile Osmanlı İmparatorluğu arasında gerçekleştirildi. Tarihe geçecek üstün bir başarı
- admin
- 18 Mart 2020
KORONA VİRÜSÜ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından, 11 Şubat’ ta Covid-19 ismi verilen Korona Virüsü; ilk olarak Çin’ in Wuhan eyaletinde, Aralık ayında görüldü. Wuhan şehrinde yer
- admin
- 13 Mart 2020
KİLO VERMEK İÇİN TERK ETMEN GEREKEN ALIŞKANLIKLAR
Formda ve fit görünmek, aynı zamanda sağlıklı bir bedeni de gösterir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam istiyorsak; egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve uyku düzeninize dikkat
- admin
- 11 Mart 2020
SAĞLIĞINIZ İÇİN DEĞİŞTİRMENİZ GEREKEN 5 ALIŞKANLIK
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, hepimizin isteği olsa gerek… Düzenli egzersiz yaparak biyolojik yaşımızı genç tutmaya çalışabileceğimiz gibi, sağlıklı beslenme ile destekleyerek de daha
- admin
- 7 Mart 2020
“DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN.”
Kurtuluş Savaşı’ ından, bugüne uzanan bir destandır; Türk Kadını’ nın Azmi ve Kudreti… Türk Kadını yaptı, Türk Kadını başardı; İyi bir anne, iyi bir eş,
- admin
- 4 Mart 2020
ANTRENMAN ÇANTASINDA NELER OLMALI?
Antrenmanlarınızı spor salonunda yapmayı tercih ediyorsanız, egzersiz öncesi ve sonrası için yanınızda bulundurmanız gereken bazı malzemeler vardır. Spor çantanızda bulunduracağınız pek çok önemli gereç vardır
- admin
- 3 Mart 2020
YILDIZLARIN “FITNESS SIRLARI”
İzlediğiniz filmlerde, dizilerde ve müzik videolarındaki Dünyaca ünlü yıldız isimlerin nasıl bu kadar sağlıklı ve fit gözüktüğünü düşündünüz mü? Hepimizin yakından takip ettiği bazı yıldızlar
