Yoga Yapmanın Mental Sağlığımıza Etkileri

Düzenli yoga pratiği, zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığı geliştiren bir egzersiz ve meditasyon biçimidir. Yoga, bedeni güçlendirmenin yanı sıra stresi azaltmaya, esnekliği artırmaya ve içsel