- Asli Beyhan
- 28 Kasım 2025
Yavaş Yemenin Sağladığı Faydalar
Yavaş yemek yemek, sindirim sistemine büyük faydalar sağlar. Hızlı yemek yediğimizde, yiyecekler düzgün bir şekilde çiğnenmeden mideye gider, bu da sindirimin zayıf olmasına neden olabilir.
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 19 Kasım 2025
Ne Yediğiniz, Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Yediğimiz yemekler, vücudumuzun nasıl çalıştığını, nasıl hissettiğimizi ve genel sağlığımızı doğrudan etkiler. Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyacı olan besinleri, vitaminleri ve mineralleri almasını sağlayarak bağışıklık
- Asli Beyhan
- 29 Ekim 2025
Yemek Planı Yapmanın 7 Kolay Yolu
Yemek planı yapmak, sağlıklı beslenmenin ve zamandan tasarruf etmenin en etkili yollarından biridir. Haftalık bir plan sayesinde ne yiyeceğinizi önceden bilmek, alışverişte gereksiz harcamaların önüne
- Asli Beyhan
- 8 Mayıs 2025
Yemek Sonrası Hafif Egzersizler
Yemek sonrası hafif egzersizler, sindirimin desteklenmesi ve kan şekerinin dengelenmesi açısından oldukça faydalıdır. Özellikle ağır ve yağlı öğünlerden sonra tamamen hareketsiz kalmak, mideyi zorlayabilir ve
- admin
- 11 Kasım 2020
YEMEKTEN SONRA NELERDEN KAÇINMALIYIZ?
Yemek sonrasında kimileri yürüyüş yapmayı tercih ederken, kimileri uykuya dalmayı tercih ediyor. Ancak sindirim sistemine müdahale etmemek ve rahat çalışmasını desteklemek için tüm bu eylemlerden