Bedensel sağlığımıza fazlasıyla önem versek de, genellikle beynimizi için özel bir şeyler yapmayı unutuyoruz. Oysa beynimizde tıpkı diğer kaslarımız gibi çalıştırılması gereklidir. Gün içerisinde zihinsel
Alarmınız çalmıyorken bazı sabahlar kendiliğinizden uyanabilirsiniz. Tıpkı yemek saatleriniz geldiğinde vücudunuzda açlık hissetmeniz gibi… Peki saat kavramını bilmeyen bedenimiz bunları nasıl fark edebiliyor? Bilim adamlarının
Özgüven; kişinin kendi ile barışık olabilmesi olarak açıklanabilir. Kendi değerinizi biliyor, kendinize güveniyor ve kendinizi olduğunuz gibi kabul edebiliyorsanız, özgüveni yerinde olan bireyler arasındasınız demektir.
Kişinin kendine karşı öz sevgi beslemesi gerekiyor. Kendinize değer vermeyi bilmeli ancak bunun bir kibir ya da egoya dönüşmesine izin vermemelisiniz. Kendini sevmek, bazı insanların
İnsan vücudunda peptik yapıda bulunan hormonlara, mutluluk hormonu adı veriliyor. Bunun sebebi ise vücutta morfin ve opiat benzeri bir etki oluşturmasıdır. Yani bireyin mutlu olması,
Sabahları zor uyanıyor ve bir türlü ayılıp, kendinize gelemiyorsanız; bir şeyleri yanlış yaptığını söylemeliyiz. Evet sabah uyanması elbette herkese zor gelir ancak sizde daha fazlası
Amerikalı mühendis Edward A. Murphy tarafından ortaya atılan bir özdeyiştir. Murphy’nin başarısızlıkların ve hata kaynaklarının temelini araştırma çalışmasında meydana gelen Murphy kanunları, bilimsel bir kanıta
İlk bakışta iki ayrı kavram olan zihin ve beden, varlık bütünlüğümüzü oluşturan öğelerdir diyebiliriz. Ancak ayrıntılara girip incelediğimizde ve yapılan araştırmalar üzerinde yoğunlaştığımızda görüyoruz ki;
Yoğun bir iş temponuz ve fazlasıyla sorumluluklarınız varsa, sizde hafta sonunun gelmesini iple çekenlerden olmalısınız. Kendimize, sevdiklerimize ve sağlığımıza zaman ayırabileceğimiz hafta sonu tatili sayesinde,
Günlük yaşamın koşturmacası arasında zamanın ne kadar çabuk geçtiğine inanmak mümkün olmuyor. Geçen zamanı en verimli şekilde kullanmak ve aldığınız her yaşı en iyi şekilde
