EGZERSİZ ESNASINDA NE KADAR SU İÇİLMELİ?
İnsan vücudunun %60’ını oluşturan su, hayati önem taşımaktadır. Spor ve egzersiz sırasında, vücutta bulunan suyun bir kısmını kaybedebilirsiniz. Oluşan sıvı kaybını önlemek için su tüketmeye devam etmemiz gerekir.