stresi azaltır ve endorfin hormonlarını arttırarak ruh sağlığını iyileştirir. 6.

Stres, vücudun bir tehdit veya zorluk karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Biyolojik olarak, stresle başa çıkmak için vücut birçok fizyolojik değişiklik yapar. Bu değişikliklerin başında,