Sonbaharda Spor Yapmak

Ekim Ayında İdeal Spor Alternatifleri

Ekim ayı, havaların serinlediği ancak henüz çok soğumadığı bir dönem olduğu için açık hava sporları açısından oldukça elverişlidir. Bu mevsimde doğayla iç içe yapılabilecek yürüyüş,

DEVAMINI OKU

Ekim Ayında Antrenman Stratejileri

Ekim ayında antrenman stratejileri, havaların soğumaya başlaması ve günlerin kısalmasıyla birlikte değişiklik göstermelidir. Bu dönemde, dışarıda yapılan spor aktivitelerinde dikkat edilmesi gereken en önemli unsur,

DEVAMINI OKU

Sonbahara Özel Spor Önerileri

Sonbaharın serin ve taze havası spor yapmayı daha keyifli hale getirir. Yazın aşırı sıcaklarından kurtulduğunuzda; rahatça dışarıda koşabilir, bisiklet sürebilir veya doğada yürüyüşler yapabilirsiniz. Serin

DEVAMINI OKU