- Asli Beyhan
- 25 Eylül 2024
Sağlıklı Yaşam Önerileri; Aquafit
Aquafit, su içinde yapılan bir egzersiz türü olarak son yıllarda popülaritesini artırmıştır. Bu egzersiz yöntemi, suyun kaldırma kuvveti sayesinde eklemlere daha az yük bindirirken, kasları
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 16 Temmuz 2023
Sağlıklı Yaşamak İçin 10 Altın Öneri
Sağlıklı yaşamak, fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan iyi bir yaşam kalitesine sahip olmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Bu, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, yeterli uyku
- admin
- 11 Mart 2020
SAĞLIĞINIZ İÇİN DEĞİŞTİRMENİZ GEREKEN 5 ALIŞKANLIK
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, hepimizin isteği olsa gerek… Düzenli egzersiz yaparak biyolojik yaşımızı genç tutmaya çalışabileceğimiz gibi, sağlıklı beslenme ile destekleyerek de daha