Negatif düşünceleri pozitife çevirmek, zihinsel sağlığı iyileştirmenin ve yaşam kalitesini artırmanın güçlü bir yoludur. Zihnimizde sıkça olumsuz düşünceler yer alabilir, ancak bu düşünceler üzerinde kontrol
Olumlama teknikleri, kişinin zihinsel ve duygusal durumunu olumlu yönde değiştirmeye yardımcı olan güçlü araçlardır. Olumlamalar, kendimize tekrar ettiğimiz pozitif cümleler aracılığıyla bilinçaltımızı etkiler ve olumsuz
Olumlamaları, en yalın hali ile tarif etmek gerekirse; bir çeşit hatırlatma yöntemi olduğunu söyleyebiliriz. İyi bir yaşam ya da zinde bir beden istiyorsanız, sabah uyandığınızda
