PLANK VE VÜCUT ŞEKİLLENDİRMEYE ETKİLERİ

Vücut Şekillendirme ve Kas Yapma

Vücut şekillendirme ve kas yapma, düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile ulaşılabilecek hedeflerdir. Kas yapma süreci, ağırlık antrenmanları ve direnç egzersizleri ile başlar. Bu tür

DEVAMINI OKU
  • 14 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

PLANK VE VÜCUT ŞEKİLLENDİRMEYE ETKİLERİ

Plank hareketi, son zamanlarda fazlasıyla popüler olan egzersiz çalışmalarından biridir. Vücudun merkezinde bulunan derin kasları çalıştıran aktif bir egzersizdir. Belirgin ve hacimli görünen karın kaslarına

DEVAMINI OKU