LISS

Düşük Yoğunluklu (LISS) Egzersizler

Düşük Yoğunluklu Sürekli Egzersiz (LISS), egzersiz programlarının önemli bir bileşeni olan bir antrenman türüdür. LISS egzersizleri, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarının (HIIT) aksine, daha düşük bir

DEVAMINI OKU
  • 1 Nisan 2020
  • 3 Mins Read

KARDİYO ANTRENMANLARI KASLARI BÜYÜTÜR MÜ?

Kardiyo antrenmanları genellikle; kilo vermek, kondisyon sağlamak ve dayanıklılığı arttırmak için yapılan antrenmanlar olduğu bilinmektedir. Fazla kilolarında kurtulmak isteyenlerin yanı sıra sporcularında sıklıkla yaptığı antrenmanlardır.

DEVAMINI OKU
KARDİYO ANTRENMANLARI KASLARI BÜYÜTÜR MÜ?