koşu bandı egzersizi

Koşu Bandında Yürümek mi, Koşmak mı?

Koşu bandında yürümek ve koşmak, her ikisi de kardiyovasküler sağlığı destekleyen etkili egzersiz şekilleridir, ancak farklı faydalar sunar. Yürümek, düşük yoğunluklu bir aktivite olarak eklemlere

DEVAMINI OKU
  • 12 Mart 2020
  • 3 Mins Read

KOŞU BANDINDA KOŞMAK MI, AÇIK HAVADA KOŞMAK MI?

Sağlıklı yaşam ve fit bir vücuda sahip olabilmek için spor yaparız. Hem nefes kontrolü, hem de kilo verme açısından kardiyo egzersizleri vazgeçilmezdir. Bu kardiyo egzersizlerinin

DEVAMINI OKU
KOŞU BANDI MI?AÇIK HAVA MI?