korayspor

Dokunma Terapisi ve Prensipleri

Dokunma terapisi, fiziksel temas yoluyla rahatlama ve iyileşmeyi teşvik eden bir terapi biçimidir. Bu terapi, masaj, refleksoloji, reiki ve shiatsu gibi çeşitli uygulamaları içerir. Dokunma

DEVAMINI OKU

Hamilelik Döneminde Egzersiz

Hamilelik dönemi, kadının yaşamında fiziksel ve duygusal birçok değişiklik yaşadığı özel bir dönemdir. Bu süreçte egzersiz yapmak, hem anne hem de bebek için birçok sağlık

DEVAMINI OKU

Beslenmede Tuzun Miktarı ve Önemi

Tuz, insan vücudu için gerekli olan temel bir mineraldir ve beslenmede önemli bir rol oynar. Sodyum ve klorür iyonlarından oluşan tuz, hücre içi ve dışı

DEVAMINI OKU

“Self Regulation” Teknikleri ile Tanışın…

“Self-regulation” teknikleri; bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal tepkilerini kontrol etmelerine ve düzenlemelerine yardımcı olan stratejilerdir. Bu teknikler genellikle stres yönetimi, duygusal denge sağlama ve olumlu

DEVAMINI OKU

Kalça Büyüten Egzersiz Önerileri

Kalça büyütme egzersizleri, genellikle kalça bölgesinin şeklini ve büyüklüğünü artırmaya odaklanan fiziksel aktivitelerdir. Bu egzersizler, kas gelişimini teşvik ederek kalça çevresini artırabilir ve daha dolgun

DEVAMINI OKU

Stresi Azaltan Besinler

Stres ve beslenme arasındaki ilişki, genel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Stres durumunda vücutta bir dizi fizyolojik değişiklik meydana gelir ve bu değişiklikler beslenme

DEVAMINI OKU

Aile Stresi (family stress) Nedir?

Aile stresi, bir aile üyesinin veya ailenin karşılaştığı çeşitli stres faktörlerinin neden olduğu psikolojik ve duygusal baskıların bir sonucudur. Aile stresi genellikle ailenin içinde veya

DEVAMINI OKU

Sit Up Hareketi ve Türleri

Sit-up hareketi, karın kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için yapılan temel bir egzersizdir. Bu hareket, özellikle rektus abdominis (alt ve üst karın kasları) ve oblik kasları

DEVAMINI OKU

Kas Yapımını Arttıran Beslenme

Kas yapımında beslenmenin önemi, sağlıklı ve güçlü kasların gelişmesi için kritik bir faktördür. Kaslar, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller gibi çeşitli besin maddelerine ihtiyaç

DEVAMINI OKU

Vücut Bütünlüğüne İlişkin Kimlik Bozukluğu

Vücut Bütünlüğüne İlişkin Kimlik Bozukluğu (VBIKB), kişinin kendi beden bütünlüğü ve vücut imajı algısının bozulduğu bir psikiyatrik durumdur. Bu durum, bireyin bir veya daha fazla

DEVAMINI OKU