- admin
- 29 Şubat 2020
BACAK KASI GELİŞTİRME
Bacaklarımız, vücudumuzun olmazsa olmazı organlarıdır. Ayakta durmamız, yürümemiz onlar sayesinde olur. Bir binanın temeli, ne kadar sağlam ise bina o kadar dayanıklı olur. Yere daha
DEVAMINI OKU
- admin
- 29 Şubat 2020
“BİRİNCİLİĞİ ŞEHİTLERİMİZİN ADINA ALDIM…”
Dünya Superbike Şampiyonası’nda ülkemizi temsil eden Toprak Razgatlıoğlu, ilk yarışını birinci sırada tamamladı. Avustralya’da gerçekleştirilen ilk etap, 4 bin 445 metre uzunluğundaki Philip Island Pisti’nde
- admin
- 29 Şubat 2020
GÜNDE KAÇ ÖĞÜN YEMELİSİNİZ?
Sağlıklı beslenebilmek için; Ne yemek gerektiğini bilmek kadar önemli olan bir diğer unsur ise ne kadar ve ne zaman yemek gerektiğini bilmektir. Sağlıklı besinler tüketiyor
- admin
- 29 Şubat 2020
NEFESLER TUTULDU… 1 MART 2020
Dünyanın sonucunu heyecanla beklediği, İspanya Ligi’ nin 26. Haftasında, lig bitimine 13 Hafta kala yarın Bernabeu’ da oynanacak; Real Madrid- Barcelona maçına geri sayım başladı.
- admin
- 29 Şubat 2020
CROSSFIT ANTRENMANI
CrossFit; Amerika’ da Grek Glassman tarafından geliştirilen bir antrenman programıdır. Tüm vücudun dengeli bir biçimde çalışmasını sağlayan ve belirli temel özelliklerin fiziksel gelişimini amaçlayan bir
- admin
- 28 Şubat 2020
LEBRON JAMES ETKİSİ…
Batı Konferans’ında en tepede bulunan takım Los Angeles Lakers’ın yıldız ismi LeBron James başarılarına yenilerini eklemeye devam ediyor. Geçtiğimiz günlerde oynanan karşılaşmada Los Angeles Lakers,
- admin
- 28 Şubat 2020
TEMSİLCİMİZ YOLA DEVAM EDİYOR…
Okan Buruk yönetimindeki temsilcimiz İstanbul Başakşehir Futbol Kulübü, son 32 turu ilk maçında 3-1 skorla mağlup olmuştu. Ancak muhteşem bir geri dönüş ile rövanş maçında
- admin
- 28 Şubat 2020
DİNAMİK OMUZ KASLARININ SIRLARI
Estetik bir duruş, düzgün bir fizik çoğu insanın hedefidir. Düzgün bir fizik amaçlıyorsak; omuz kaslarını geliştirmeyi es geçmemeliyiz. Omuzlar üst bölgemizi daha çekici hale getirir.
- admin
- 28 Şubat 2020
SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK TATLI TARİFLERİ
Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirenlerdenseniz, beyaz şekerin hakkında bilgi sahibisiniz demektir. Diyet yapıyorsanız ya da kontrollü besleniyorsanız, beyaz şekerden uzak durmalısınız. Ancak bu demek
- admin
- 27 Şubat 2020
YAĞ YAKIMI VE KAS GELİŞİMİNİ DESTEKLEYEN BESİNLER
Kas gelişimi ve yağ yakımı; beslenmenin yanı sıra egzersiz ile de desteklenmelidir. Daha hızlı yağ yakımı sağlamak ve hedefinize daha hızlı ulaşmak için düzenli bir
