- admin
- 13 Mart 2020
TEMSİLCİMİZ AVANTAJ SAĞLADI…
Temsilcimiz Başakşehir; UEFA Avrupa Ligi son 16 turu ilk maçında konuk ettiği Kopenhag’ı geç gelen golle birlikte yıkmayı başardı. Başakşehir Fatih Terim Stadı’nda gerçekleşen karşılaşmayı
DEVAMINI OKU
- admin
- 13 Mart 2020
KİLO VERMEK İÇİN TERK ETMEN GEREKEN ALIŞKANLIKLAR
Formda ve fit görünmek, aynı zamanda sağlıklı bir bedeni de gösterir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam istiyorsak; egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve uyku düzeninize dikkat
- admin
- 12 Mart 2020
KOŞU BANDINDA KOŞMAK MI, AÇIK HAVADA KOŞMAK MI?
Sağlıklı yaşam ve fit bir vücuda sahip olabilmek için spor yaparız. Hem nefes kontrolü, hem de kilo verme açısından kardiyo egzersizleri vazgeçilmezdir. Bu kardiyo egzersizlerinin
- admin
- 11 Mart 2020
KİLO VERMEYİ BAŞARANLARIN 7 ORTAK ÖZELLİĞİ
Hepimiz farklı genetik yapılara sahibiz. Cinsiyet, yaş, sağlık durumu gibi farklı etkenleri de göz önünde bulundurursak, herkes aynı diyeti uygulayamaz. Bireysel olarak, bir uzman tarafından
- admin
- 11 Mart 2020
BOY UZATMA EGZERSİZLERİ
Öncelikle boy uzunluğu, fiziksel görünümün güzelliği için önemli bir faktördür. Hepimiz uzun boya, estetik bir duruşa, fit bir görünüme sahip olmak isteriz. Eğer boyumuzdan memnun
- admin
- 11 Mart 2020
SAĞLIĞINIZ İÇİN DEĞİŞTİRMENİZ GEREKEN 5 ALIŞKANLIK
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, hepimizin isteği olsa gerek… Düzenli egzersiz yaparak biyolojik yaşımızı genç tutmaya çalışabileceğimiz gibi, sağlıklı beslenme ile destekleyerek de daha
- admin
- 10 Mart 2020
KESİN SONUÇ VEREN KARIN EGZERSİZLERİ
Karın bölgesindeki kaslar düzenli olarak çalıştırılmadıklarında, zamanla sarkma yapmaya başlar. Beslenme kontrolü de yapmıyorsanız, kısa sürede bu bölgede yağlanma meydana gelir ve göbek oluşur. (daha&helliip;)
- admin
- 10 Mart 2020
TRAE YOUNG VE JOHN COLLİNS, TAKIMINI SIRTLADI…
Atlanta Hawks ve Charlotte Hornets arasında gerçekleşen bol sayılı maçta Trae Young ve John Collins takımına sağladığı katkı ile geceye damgasını vurdu. Son zamanlarda Toronto
- admin
- 10 Mart 2020
ŞAMPİYONLAR LİGİ RÖVANŞLARI BAŞLIYOR…
UEFA Şampiyonlar Ligi, son 16 turu rövanş maçlarıyla heyecan kaldığı yerden devam ediyor. Karşılaşmaların sonucuyla birlikte adını çeyrek finale yazdıran takımlar belli olacak. Saat 23.00’da
- admin
- 10 Mart 2020
YAĞ KASA DÖNÜŞÜR MÜ?
Fazla kilolara sahip ve spora yeni başlamış insanların genelinin aklındaki ilk soru “Yağ, kasa dönüşür mü?” olur. Bu soruyu soran insanlar, fazlalık kilolarından kurtulup bir
