- admin
- 20 Mart 2020
TÜM SIRT KASLARINI ÇALIŞTIRAN ANTRENMAN
Vücut geliştirmeye karar verdiyseniz, her bölge için ayrı olarak uygulamanız gereken çalışmalar olduğunu da bilmelisiniz. Fit ve kaslı bir vücut hayal ediyorsanız; Karın, kol, sırt
DEVAMINI OKU
- admin
- 19 Mart 2020
İŞE YARAMAYAN DİYET EFSANELERİ
Formda ve fit vücudun yanı sıra hepimiz sağlıklı ve zinde yaşamak isteriz. Düşük kalorili diyetleri, egzersiz programları ile destekleyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün
- admin
- 19 Mart 2020
ZORLU ANTRENMAN SONRASI YAPILMASI GEREKENLER
Antrenman öncesi yapılması gerekenler hakkında hemen hemen herkes bilgi sahibi olsa da, antrenman sonrasında yapılması gerekenler pek bilinmiyor. Egzersizin verdiği tatlı yorgunluk ile bir an
- admin
- 19 Mart 2020
PROTEİN TOZUNUN DOĞRU KULLANIMI
Spor yaparken, beslenmenin ne kadar önemli olduğunu artık biliyoruz. Günlük almamız gereken bazı besin değerleri vardır ki; hem sağlığımız, hem de vücudumuz için oldukça önemlidir.
- admin
- 18 Mart 2020
18 MART DESTANI…
Bir kahramanlık öyküsü, bir zafer, bir destandır; Çanakkale… Gelibolu Yarımadası’nda gerçekleşen Çanakkale Savaşı; İtilaf Devletleri ile Osmanlı İmparatorluğu arasında gerçekleştirildi. Tarihe geçecek üstün bir başarı
- admin
- 18 Mart 2020
KORONA VİRÜSÜ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından, 11 Şubat’ ta Covid-19 ismi verilen Korona Virüsü; ilk olarak Çin’ in Wuhan eyaletinde, Aralık ayında görüldü. Wuhan şehrinde yer
- admin
- 17 Mart 2020
HIZLI KAS YAPAN 30 GÜNLÜK EGZERSİZ PROGRAMI
Vücut geliştirme aslında uzun zaman isteyen ve meşakkatli bir iştir. Kas inşası yapmanız ve onları meydana çıkarmanız için bazı zorlu süreçlerden geçmeniz gerekmektedir. Tam anlamıyla
- admin
- 14 Mart 2020
ARENA’DA KOZLAR PAYLAŞILACAK…
Süper Lig’ de şampiyonluk yarışı kıyasıya sürerken, 26.haftada şampiyonluğu yakından ilgilendiren bir derbi mücadelesi gerçekleşecek. (daha&helliip;)
- admin
- 14 Mart 2020
EN ETKİLİ YAĞ YAKAN 5 BİTKİ ÇAYI
Yaz ayları yaklaşırken, kilo verme yöntemleri yeniden popülarite kazanıyor. Kilo verme sürecinde; metabolizma hızlandırmaya yardımcı olan besinlerin beraberinde, doğal bitki çaylarını da değerlendirebilirsiniz. (daha&helliip;)
- admin
- 14 Mart 2020
SÜPER LİG’DE ZİRVE YARIŞI
Süper Lig, 26.haftada Trabzonspor ve Başakşehir arasında geçecek karşılaşma ile zirve yarışına tanıklık edecek. Ligde fırtına estiren ve Avrupa’da kendini kanıtlayan iki ekip arasında gerçekleşecek
