korayspor

Squat Egzersizi ile İdeal Vücut

Squat egzersizi, ideal bir vücut yapısı oluşturmak ve genel sağlık için önemli bir role sahiptir. Squat, vücut ağırlığınızı kullanarak bacak, kalça, bel ve çekirdek kaslarını

DEVAMINI OKU

Volümetrik Diyet Nasıl Yapılır?

Volümetrik diyet, besinlerin hacimlerine ve yoğunluklarına dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin temel amacı, düşük kalorili ve yüksek hacimli yiyecekler tüketerek doygunluk hissini artırmak ve

DEVAMINI OKU

Diyabet ve Hipertansiyonda Oruç

Diyabet ve hipertansiyon gibi kronik sağlık sorunları olan bireylerin oruç tutmak konusunda dikkatli olmaları önemlidir. Diyabet (şeker hastalığı) olan kişilerde oruç tutma, kan şekeri seviyelerinin

DEVAMINI OKU

İncecik Bel İçin Egzersiz Önerileri

İncecik bir bel herkesin arzuladığı bir görünüm olabilir, ancak sadece estetik değil, sağlık açısından da önemlidir. İyi bir postür, omurga sağlığı ve genel vücut dengelemesi

DEVAMINI OKU

Fıstık Ezmesinin Faydaları Nelerdir?

Fıstık ezmesi, öğütülmüş fıstıklardan yapılan bir besindir ve genellikle fıstık içeren birçok yiyecek ve atıştırmalıkta kullanılır. Fıstık ezmesi, çoğunlukla sağlıklı yağlar, protein, lif ve bir

DEVAMINI OKU

Deri Sarkması (Post Bariatrik) Ameliyatı

Deri sarkması, özellikle hızlı kilo kaybı sonrasında cilt elastikiyetinin azalması ve cilt altı dokusunun sarkması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Post bariatrik cerrahi, obeziteyi tedavi

DEVAMINI OKU

Yürüyüş Yapmak Neden Mutlu Eder?

Düzenli yürüyüş yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve birçok sağlık faydası sunar. Yürüyüş, hafif tempolu bir egzersiz olmasına rağmen, vücudu aktive eder,

DEVAMINI OKU

Badem Tüketmenin Kaslara Faydası

Badem, Prunus dulcis adı verilen küçük bir ağaç türünün meyvesidir ve Rosaceae familyasına aittir. Badem ağacı, Orta Doğu ve Güney Asya kökenlidir ve tarih boyunca

DEVAMINI OKU

Gözlere Uygulanan Lazer Ameliyatı

Görme sorunları, gözlerin normal işlevlerini yerine getirememesi durumunda ortaya çıkar ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Görme sorunları, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve genellikle

DEVAMINI OKU

Kick Boks ile Yeni Bir Sen…

Kick boks, dövüş sanatları ve sporunun bir türüdür ve vücut ve zihin sağlığını geliştirmek, savunma yeteneklerini artırmak ve rekabetçi amaçlar için kullanılmaktadır. Kick boks, el

DEVAMINI OKU