A Milli Futbol Takımımız, UEFA Uluslar Ligi’nde dördüncü karşılaşma sonrasında puanını 3’e yükseltti. Türkiye ile Sırbistan arasında gerçekleşen karşılaşmada, millilerimiz 2-0 geriye düştüğü maçın sonunda 2-2 beraberlik getiren skor ile sahadan ayrıldı.
Kaliteli ve iyi koşullarda bir yaşam planlıyorsanız; egzersiz, beslenme ve uyku gibi etmenlere dikkat ederek yaşamınız gerekiyor. Belirlediğiniz sağlıklı yaşam standartlarınızı ömür boyu korumanız ise diğer önemli konu.
Alba Berlin’i deplasmanda yenen Anadolu Efes, 93-72 skor ile ilk galibiyetini almayı başardı. THY Avrupa Ligi’nde ilk 2 karşılaşmasından mağlup olarak ayrılan Anadolu Efes parkeden bu kez galibiyet ile ayrıldı.
Uzun saatler oturarak çalışanlarda, belirli bir süre sonra sağlık problemleri gündeme gelmeye başlıyor. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde Dünya Sağlık Örgütü tarafından yürütülen bir çalışmada, çalışan bireylerin %85’inin gününü oturarak çalışarak geçiyor olduğu tespit edildi.
Yaşam kalitesini arttıran düzenli spor yapmak, sağlıklı kalmak ve fit görünmenin yanı sıra bireylerin kendilerini iyi hissetmesini de sağlamaktadır. Sağlık verileri ile fiziksel uygun verilerinin bir araya gelmesi ile ortalama 1,5 ay gibi bir süre içerisinde bireylerin yeniden fit ve sağlıklı hale gelmesine yardımcı olan entegre antrenman modellemesi dünya ile tanıştırıldı.
Gün içerisindeki yoğun iş temposu, sıkışan trafik, sağlıksız beslenme gibi pek çok faktör stres seviyemizi arttırmaya yetiyor. Bir de uykusuzluk, yorgunluk ve zorlu insanlarla baş etme bunlara eklendiğinde, durum iyice içinden çıkılmaz bir hale geliyor. Kontrol edilemeyen stres zamanla, mide asidinden yüksek tansiyona kadar birçok sağlık sorununu meydana getiriyor.
A Milli Futbol Takımımız, yarın Sırbistan’ı konuk edecek. Türk Telekom Stadı’nda, 14 Ekim Çarşamba günü saat 21.45’te Türkiye-Sırbistan karşı karşıya gelecek.
Spor sırasında ya da sonrasında oluşan baş ağrıları, genel olarak primer(birincil) ismi verilen ve önemli bir risk taşımayan ağrılardır. Sekonder ya da ikincil olarak isimlendirilen daha şiddetli baş ağrıları ise medikal sorun teşkil eden ağrılar olabilir.
Spor yaşamında profesyonel olan bireylerin fiziksel ve fizyolojik yapılarının analiz edilmesi, başarılı bir performans için zorunluluk olarak kabul edilmektedir. Sporcunun fiziksel özelliklerinin bilinmesi ve performans seviyesinin ölçülmesi, hangi spora daha yatkın olabileceği konusunda da fikir vermektedir.
Beslenme, sağlıklı yaşamanın en önemli unsurlarının başında geliyor. Tüketilen gıdaların; besin değerleri, kalorileri, içerisinde barındırdığı vitamin ve mineralleri güçlü bir bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir.
Amerikan Basketbol Ligi (NBA) final serisi altıncı maçında, 106-93 skorla Miami Heat’i yenen Los Angeles Lakers, seriyi 4-2 seri kazandı.
Şehir yaşamı ve iş hayatının temposu nedeni ile insan, her geçen gün doğadan biraz daha uzaklaştı. Pek çoğumuz sporumuzu dahi, konfor alanımız olan fitness salonlarından çıkmadan yapıyoruz. Oysa ki; düzenli olarak spor aktivitelerinizi doğada yaptığınızda, fiziksel olduğu kadar mental olarak da rahatladığınızı fark edeceksiniz.
Antrenman yapan bireylerin, beslenme düzenleri de oldukça önemlidir. Spor ve beslenmenin, ayrılmaz ikili olduğunu bilmelisiniz. Antrenman sırasında gereken enerji için glikozun depo edilmiş formu olan glukojen kullanılmaktadır.
