Kettlebell Antrenmanları

30 Dakikalık Kettlebell Antrenmanı

Kettlebell antrenmanı, geleneksel ağırlık çalışmalarından farklı olarak, topuz şeklindeki demir bir ağırlıkla yapılan çok yönlü bir egzersiz türüdür. Kettlebell’in tutma sapı sayesinde hem kuvvet hem

DEVAMINI OKU
  • 1 Ekim 2020
  • 4 Mins Read

KETTLEBELL İLE FORMA GİRMEK MÜMKÜN MÜ?

Tarihçesi 18.yüzyıl Rusya’sına kadar dayanan Kettlebell, son dönemlerde yine popüler olan egzersiz aletleri arasında karşımıza çıkıyor. Dumbell’ın simetrik dengesinin aksine, ağırlığın asimetrik dağılmasını sağlayan kettlebell,

DEVAMINI OKU