SPOR SONRASI KAS AĞRILARINDA NE YAPMALI?
Spor hayatınıza uzun süre ara verdiyseniz ya da spor dünyasına ilk kez adım atıyorsanız, çalışmalarınızın akabindeki 24-48 saatlik süre zarfında kas ağrıları yaşamanız çok olası bir durumdur. Bu ağrının nedeni ise vücutta biriken şekerin, enerjiye dönüştürülmesi ile kaslarda biriken laktik asittir.