- Asli Beyhan
- 3 Haziran 2024
Yaza Sıkı Başlama Antrenmanları
Yaza adım attığımızı çok daha fazla hissettiğimiz şu günlerde, yavaş yavaş kilo verme telaşımızda başlıyor. Kış aylarında biraz daha rahat davransak da baharı hızlıca takip
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 18 Kasım 2022
Antrenman Sıklığı Nasıl Ayarlanmalı?
Antrenmana yeni başlayanlardansanız, pek çok kişinin düştüğü hataya düşerek sizde; çok sık antrenman yapmanızın, daha hızlı sonuçlar getireceğine inanıyor olabilirsiniz. Ancak bunun tamamen yanlış bir
- admin
- 10 Ekim 2020
VÜCUDUNUZU GELİŞTİREBİLMEK İÇİN DİNLENİN!
Düzenli antrenmanlar, sağlıklı beslenme, uyku düzeni gibi birbirini tamamlayan önemli kombinlere dikkat etmenin vücut geliştirmede son derece önemli olduğunu biliyoruz. Ancak tüm bunlar kadar önemli
- admin
- 1 Nisan 2020
KARDİYO ANTRENMANLARI KASLARI BÜYÜTÜR MÜ?
Kardiyo antrenmanları genellikle; kilo vermek, kondisyon sağlamak ve dayanıklılığı arttırmak için yapılan antrenmanlar olduğu bilinmektedir. Fazla kilolarında kurtulmak isteyenlerin yanı sıra sporcularında sıklıkla yaptığı antrenmanlardır.
