Kalistenik Egzersiz Nedir?

Kalistenik egzersiz, vücut ağırlığını kullanarak yapılan bir egzersiz türüdür. Ağırlık kaldırma ekipmanları veya diğer spor aletleri yerine, kalistenik egzersizler genellikle barfiks, şınav, mekik gibi temel