Insanity Antrenmanın Yararları

Insanity, ünlü fitness eğitmeni Shaun T tarafından geliştirilen yüksek yoğunluklu bir egzersiz programıdır. Bu antrenman programı, genellikle evde yapılan ve dayanıklılığı, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı hedefleyen