Full Body

Ekipmansız Full Body Antrenman Programı

Ekipmansız full body antrenman programı, tüm vücut kas gruplarını çalıştıran ve herhangi bir spor aleti gerektirmeyen egzersizler bütünüdür. Bu tür antrenmanlar, evde veya açık alanda

DEVAMINI OKU

Tüm Vücut Devre Antrenmanı

Tüm vücut devre antrenmanı, farklı kas gruplarını çalıştıran egzersizlerin arka arkaya ve kısa dinlenme süreleriyle yapıldığı yoğun bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman türünde, güç, dayanıklılık,

DEVAMINI OKU

Full Body & Split Body

Full body antrenmanı, vücudun tüm kas gruplarını tek bir egzersiz seansında çalıştıran bir antrenman yöntemidir. Bu tür bir antrenmanda, her kas grubu (bacak, sırt, göğüs,

DEVAMINI OKU

Full Body Antrenmanı Tüyoları

Full body antrenmanı, tüm vücut kaslarını hedefleyen bir egzersiz programıdır. Bu antrenman tipi, her bir seansda üst vücut, alt vücut ve çekirdek kaslarını aynı anda

DEVAMINI OKU