Etiket

fitness ekipman

ALMAN HACİM ÇALIŞMASI NEDİR? NASIL YAPILIR?

Yağlardan arınmış bir vücut ve gereksiz vücut yağını yok etme konusunda son derece başarılı bir programı olan Alman hacim programı; 1970’li yıllarda Alman halter milli takım antrenörü Rolf Feser tarafından ortaya konmuştur.

·4 dk okuma

İZOLE VE BİLEŞİK EGZERSİZLERDE MERAK EDİLENLER

Spor yapmak, dengeli beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek; sağlıklı bir beden için elbette önemli. Ancak bir o kadar önemli olan konu; doğru spor programını yapıyor olmanızdır. Spordaki hedefleriniz doğrultusunda, en doğru antrenman programını uygulamanız gerekiyor.

·4 dk okuma