Fonksiyonel fitness, günlük hayatta karşılaşılan hareketleri ve aktiviteleri daha verimli yapabilmek için yapılan antrenmanları ifade eder. Bu tür antrenmanlar, vücudu sadece estetik olarak değil, aynı
Trend fitness takip cihazları, sağlıklı yaşamı desteklemek ve fiziksel aktiviteleri izlemek amacıyla geliştirilen teknolojik ürünlerdir. Akıllı bileklikler ve akıllı saatler başta olmak üzere bu cihazlar;
Fitness yolculuğunda başarılı olmanın temel adımlarından biri, doğru ve etkili hedefler belirlemektir. SMART hedef belirleme yöntemi, hedeflerin spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi ve zamana bağlı olmasını
Fitness terminolojisi, egzersiz ve spor dünyasında kullanılan terimler ve kavramların bir bütünüdür. Bu terimler, doğru anlama, etkili iletişim ve verimli bir antrenman süreci için oldukça
