Egzersiz Sonrası Ne Yapılmalı

Egzersiz Sonrası İyileşme Süreci

Egzersiz sonrası iyileşme süreci, vücudun antrenman sırasında maruz kaldığı fiziksel yüklenmeden sonra eski dengesine dönmesini ve daha güçlü hale gelmesini sağlayan önemli bir dönemdir. Yoğun

DEVAMINI OKU
  • 20 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

EGZERSİZ SONRASI YAPILAN YANLIŞLAR

Egzersiz öncesinde yaptıklarımız ve beslenme şeklimiz gibi egzersiz sonrası yaptıklarımızda büyük önem taşıyor. Nasıl ki egzersizi daha etkili hale getirmek ve kaslarımızı hazırlamak için esneme

DEVAMINI OKU
EGZERSİZ SONRASI YAPILAN YANLIŞLAR