Doğa Koşusunun Faydaları

Sürat ve Dayanıklılık İçin Koşu Programı

Sürat ve dayanıklılık geliştirmek isteyenler için etkili bir koşu programı, hem hız hem de uzun süreli performansı artırmaya yönelik olmalıdır. Koşu programı, genellikle haftada üç

DEVAMINI OKU

Doğa Koşusu ile Özgürleşin…

Doğa koşusu, doğal ortamlarda yapılan bir atletizm etkinliği olarak tanımlanır ve sporcuların doğa içinde koşu, tırmanma, yüzme, oryantasyon gibi farklı yeteneklerini bir araya getirmelerini gerektirir.

DEVAMINI OKU