Diyette Kaçamak Nasıl Telafi Edilmelidir?

Diyet yaparken zaman zaman kaçamaklar yaşanabilir. Tatlı krizleri, dışarıda yenilen yüksek kalorili bir öğün ya da özel günlerde yapılan aşırı tüketim, motivasyonu düşürebilir. Ancak bu