Deadlift

  • 11 Kasım 2020
  • 4 Mins Read

BİLMENİZ GEREKEN TEMEL CROSSFİT HAREKETLERİ

Bireyin antrenmanlarda sergilediği kardiyovasküler kapasitesi, vücut dayanıklılığı, iş yapabilme kapasitesi, bedensel kuvvet, esneklik, hız, patlayıcı güç gibi temel olguların gelişimini hedefleyen bir spordur. Crossfit kısaca,

DEVAMINI OKU
  • 18 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

FİTNESS’TA EN ETKİLİ HAREKETLER NELERDİR?

Fitness, aletli ya da aletsiz uygulanabilen etkili bir spor türüdür. Fitness’ın en temel esası, vücuda kuvvet kazandırıp, güçlendirilmesini sağlamaktır. Kas gelişimini de olumlu yönde etkileyen

DEVAMINI OKU