Bikram Yoga Faydaları

Yoga ve Pilatesin Spora Etkisi

Yoga ve pilates, spora destekleyici etkileriyle fiziksel performansın gelişmesine önemli katkılar sağlar. Bu iki disiplin, kas gücü ve esnekliği artırmanın yanı sıra vücut farkındalığını da

DEVAMINI OKU

Yoga ve Pilates ile Kondisyon Artırma

Yoga ve Pilates, kondisyon artırma konusunda oldukça etkili iki egzersiz yöntemidir. Her ikisi de vücudun esnekliğini, gücünü ve dayanıklılığını geliştirmeye yardımcı olur, ancak her biri

DEVAMINI OKU

Bikram Yoga Nasıl Yapılır?

Bikram Yoga, 26 farklı pozun sıcak bir odada gerçekleştirildiği bir yoga türüdür. Bikram Yoga’nın ortaya çıkışı, yoga gurusu Bikram Choudhury tarafından gerçekleştirilmiştir. Bikram Choudhury, Hintli

DEVAMINI OKU