- Asli Beyhan
- 3 Mart 2023
Neden Kaya Tuzu Kullanmalıyız?
Kaya tuzu, dünyanın farklı bölgelerinde yer altı kaynaklarından elde edilen doğal bir tuz türüdür. Genellikle deniz tuzu ve rafine edilmiş sofra tuzuna göre daha doğal
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 2 Mart 2023
Sattvik Beslenme ile Tanışın…
Sattvik beslenme, Hindistan’da binlerce yıldır uygulanan bir beslenme tarzıdır ve sağlıklı bir vücut ve zihin için önemlidir. Bu beslenme tarzı, sadece bedeni beslemekle kalmaz, aynı
- Asli Beyhan
- 1 Mart 2023
Aristo Diyeti Nedir?
Aristo diyeti, antik Yunan filozof Aristoteles’in beslenme alışkanlıklarından esinlenerek oluşturulan bir diyet türüdür. Temel olarak, sağlıklı bir vücut ve zihin için dengeli ve ölçülü bir
- Asli Beyhan
- 28 Şubat 2023
Beslenmede Liflerin Önemi
Lifler, vücudumuz için önemli bir besin kaynağıdır. Genellikle bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur ve çözünür ve çözünmez olarak iki tür lif vardır. Beslenmede liflerin önemi oldukça
- Asli Beyhan
- 27 Şubat 2023
Nootropenik Diyet Nasıl Yapılır?
Nootropenik diyet, beyin sağlığı ve performansını artırmak için tasarlanmış bir diyet türüdür. “Nootropik” terimi, beyin fonksiyonlarını artırmaya yardımcı olduğu düşünülen yiyecek, takviye ve ilaçlar için
- Asli Beyhan
- 25 Şubat 2023
Ananas Mucizeleri ile Tanışın…
Ananas, tropikal bir meyve olarak dünyanın pek çok yerinde yetiştirilen bir bitkidir. Ananasın ana üretim bölgeleri Brezilya, Tayland, Filipinler, Hawaii ve Kosta Rika gibi sıcak
- Asli Beyhan
- 24 Şubat 2023
Sindirim Dostu Yoğurt…
Sindirim sistemi, yiyecekleri sindirerek vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına ve atık maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olan karmaşık bir süreçtir. Sindirim sistemi, mide, bağırsaklar, pankreas, karaciğer ve
- Asli Beyhan
- 23 Şubat 2023
Yağ Tüketmeden, Yağ Yakamazsın!
Vücut yağ yakımı, enerji alımı ile enerji harcaması arasındaki dengeyi etkileyen bir süreçtir. Vücut yağ yakımı için, enerji alımı, yani beslenme yoluyla alınan kaloriler, enerji
- Asli Beyhan
- 22 Şubat 2023
Sirtuin Diyeti Ne İşe Yarar?
Sirtuin diyeti, insan vücudunda sirtuin adı verilen proteinleri aktive ederek, yaşlanma karşıtı ve sağlık artırıcı etkileri hedefleyen bir beslenme programıdır. Bu diyet, sirtuin proteini aktivasyonunu
- Asli Beyhan
- 22 Şubat 2023
Beslenmede 7 Önemli Faktör
Yeterli beslenme, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda alarak sağlıklı bir yaşam sürdürmesini sağlayan önemli bir konudur. Yeterli beslenme alışkanlıkları, vücudun işleyişini koruyarak hastalıklara
