beslenme

Aristo Diyeti Nedir?

Aristo diyeti, antik Yunan filozof Aristoteles’in beslenme alışkanlıklarından esinlenerek oluşturulan bir diyet türüdür. Temel olarak, sağlıklı bir vücut ve zihin için dengeli ve ölçülü bir

DEVAMINI OKU

Beslenmede Liflerin Önemi

Lifler, vücudumuz için önemli bir besin kaynağıdır. Genellikle bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur ve çözünür ve çözünmez olarak iki tür lif vardır. Beslenmede liflerin önemi oldukça

DEVAMINI OKU

Nootropenik Diyet Nasıl Yapılır?

Nootropenik diyet, beyin sağlığı ve performansını artırmak için tasarlanmış bir diyet türüdür. “Nootropik” terimi, beyin fonksiyonlarını artırmaya yardımcı olduğu düşünülen yiyecek, takviye ve ilaçlar için

DEVAMINI OKU

Ananas Mucizeleri ile Tanışın…

Ananas, tropikal bir meyve olarak dünyanın pek çok yerinde yetiştirilen bir bitkidir. Ananasın ana üretim bölgeleri Brezilya, Tayland, Filipinler, Hawaii ve Kosta Rika gibi sıcak

DEVAMINI OKU

Sindirim Dostu Yoğurt…

Sindirim sistemi, yiyecekleri sindirerek vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına ve atık maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olan karmaşık bir süreçtir. Sindirim sistemi, mide, bağırsaklar, pankreas, karaciğer ve

DEVAMINI OKU

Yağ Tüketmeden, Yağ Yakamazsın!

Vücut yağ yakımı, enerji alımı ile enerji harcaması arasındaki dengeyi etkileyen bir süreçtir. Vücut yağ yakımı için, enerji alımı, yani beslenme yoluyla alınan kaloriler, enerji

DEVAMINI OKU

Sirtuin Diyeti Ne İşe Yarar?

Sirtuin diyeti, insan vücudunda sirtuin adı verilen proteinleri aktive ederek, yaşlanma karşıtı ve sağlık artırıcı etkileri hedefleyen bir beslenme programıdır. Bu diyet, sirtuin proteini aktivasyonunu

DEVAMINI OKU

Beslenmede 7 Önemli Faktör

Yeterli beslenme, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda alarak sağlıklı bir yaşam sürdürmesini sağlayan önemli bir konudur. Yeterli beslenme alışkanlıkları, vücudun işleyişini koruyarak hastalıklara

DEVAMINI OKU

Sıfır Karbonhidratlı Besinler

“Sıfır karbonhidrat” ifadesi, bir gıda maddesi veya yiyecek ürününün karbonhidrat içeriğinin çok düşük veya hiç olmadığı anlamına gelir. Bu terim, özellikle düşük karbonhidratlı diyetleri takip

DEVAMINI OKU

İşlenmiş Et Tüketiminin Zararları

İşlenmiş et, önceden işlem görmüş veya hazırlanmış bir gıdadır. İşlenmiş et, genellikle tuzlama, kurutma, fermente etme, tütsüleme, konserveleme, vakumla paketleme veya diğer yöntemlerle işlenir. Tuzlama,

DEVAMINI OKU